S1. Actividad 4.Lista de distracciones y acciones que pondré en practica

Lista de distracciones :

1. Redes sociales (Facebook, Whatsapp, Instagram)    6. television 

2. Videojuego                                                                       7. Recoger la casa 

3. Celular                                                                               8. Escuchar musica 

4. correo electrónico                                                           9. Navegar por internet 

5.youtube                                                                            10. Chat

Acciones que voy a poner en practica para evitarlos son:

Para comenzar  voy a recoger la casa cuando me levante para activarme todo el dia, después de ello solo le voy a dedicar unos minutos de redes sociales y chat 5 minutos cada hora del dia para poder despejarme un poco del trabajo o tareas, y también podría escuchar musica mientras hago actividades del dia para no quemar ese tiempo mientras escucho musica sin actividad alguno   y dedicar lo menos posible las distracciones de televicion o videojuego dejarlos hasta  ultimo momento si tengo espacio libre dedicarle de lo contrario ignorarlo de completo